Laura Hadjal
Professeure de Yoga à Marseille
& Fondatrice de FIG Yoga Club
Je suis Laura Hadjal, professeure de yoga à Marseille, formée depuis 2020 et fondatrice de FIG Yoga Club, studio intimiste situé au 19 quai de Rive Neuve, sur le Vieux-Port.
Avant d'ouvrir FIG en février 2025, j'ai enseigné le yoga dans des associations, des cabinets de kinésithérapie, des entreprises, des EHPADs, en studio et à domicile.
Cette diversité de contextes m'a appris une chose essentielle : chaque corps est différent, et un bon enseignement consiste d'abord à prendre soin de la spécificité motrice de chaque élève.
Mes certifications
Hatha Yoga (2020) :
Le yoga postural classique : la base de ma pratique et de mon enseignement. Des postures tenues, un travail sur le souffle, un rythme qui permet à chaque élève de s'installer vraiment dans la séance.
Vinyasa Yoga (2020) :
Un yoga plus fluide, où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Plus dynamique que le Hatha, toujours accessible avec les bonnes adaptations.
Yoga Pré et Post Natal - Méthode De Gasquet (2021) :
La méthode De Gasquet est la référence française en matière de yoga périnatal. Développée par le Dr Bernadette de Gasquet, elle prend en compte la biomécanique du corps féminin pendant la grossesse et le post-partum : périnée, abdominaux profonds, respiration, préparation à l'accouchement. Cette certification me permet d'accompagner les femmes enceintes dès le premier trimestre et les nouvelles mamans dans leur récupération.
Mon approche du yoga à Marseille
Je pratique (depuis 2016) et j'enseigne (depuis 2020) un yoga non dogmatique, respectueux des traditions indiennes, mais sans en être le vecteur de spiritualité New Age. Pas de "om", pas de "namaste" sans explication, pas de sanskrit balancé sans contexte. Si j'utilise un terme traditionnel, je l'explique.
Ce qui m'intéresse, c'est de rendre le yoga vraiment accessible. Accessible au sens concret : des postures qui s'adaptent à ton corps tel qu'il est aujourd'hui, en prenant en compte ses besoins, ses envies, ses limites.
FIG Yoga Club est un studio body neutral.
Je n'enseigne pas le yoga pour maigrir, pour performer ou pour perdre des calories. J'enseigne pour que tu te sentes mieux dans ton corps et dans ta tête : que tu aies 20 ou 80 ans, que tu sois souple ou raide, sportive ou non, que tu vives une grossesse ou que tu traverses une douleur chronique.
Pourquoi j'ai créé FIG Yoga Club ?
Après cinq ans d'enseignement dans des contextes très différents, j'ai voulu créer l'espace que j'aurais aimé trouver quand j'ai commencé à pratiquer :
Un endroit où le groupe est assez petit pour que la professeure te connaisse vraiment.
Où l'ambiance n'est ni sportive ni ésotérique.
Où tu peux venir avec tes douleurs, tes doutes et ton corps imparfait, et repartir avec des outils concrets pour apaiser ton corps et ton mental.
FIG Yoga Club a ouvert en février 2025 sur le Vieux-Port de Marseille. C'est un studio avec 8 tapis maximum.
Je guide tous les cours pour proposer un vrai accompagnements à mes élèves, séances après séances, même si tu as envie de changer de type de yoga.
Ce que disent les élèves :
“Je suis très heureuse d'avoir trouvé une prof de yoga qui pratique avec attention et dans le respect des possibilités physiques de chacun. Chaque séance est bénéfique. Bravo et Merci à Laura !”
F. élève aux cours de Hatha Yoga
"Je pratique surtout pour des raisons mentales car j’ai bcp d’anxiété, notamment sur le fait de ne plus sentir mon corps etc donc c’était super adapté pour ressentir mon corps à nouveau. C’était aussi super aussi de ne pas me corriger, j’avais l’impression que c’était super naturel d’être avec vous et j’ai jamais été coupé donc j’ai adoré, merci pour ta bienveillance !"
M. élève aux cours de Yoga Flow
"Excellente expérience.
Lieu, accueil, voix, discours, postures, rythme.
Tout était parfait.
Je suis heureuse d’avoir enfin trouvé MON lieu de pratique à Marseille.
Merci Laura 🙏
PS: mention spéciale pour les cours en extérieur (au Pharo et en rooftop) EXCEPTIONNELS"
E. élève aux cours de Yoga en extérieur
"Une vraie bulle de calme et de bien-être! Après une grossesse, une césarienne et une longue maladie, je ressens déjà les bienfaits et cela m’aide à me remettre en forme physique et mentale
Laura est douce, très attentive et aux petits soins
J’apprécie particulièrement le côté intimiste du studio et des cours
Je recommande sans hésiter quelque soit votre âge ou forme physique"
R. élève aux cours de Yoga Post Natal De Gasquet
Venir pratiquer avec moi à Marseille
Si tu cherches une professeure de yoga à Marseille pour des cours en studio, des cours privés à domicile, ou des séances en entreprise,
tu peux réserver directement en ligne ou m'envoyer un message.
