Tu es une personne séniore, tu as des douleurs chroniques, ou tu recherches tout simplement une activité où l'on met la performance de côté ?

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Les cours de yoga doux sont là pour prendre soin de ton corps, tel qu'il est, en fonction de ses capacités du moment.

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En effet, les cours sont adaptables à TON corps. Laura, la Professeure, te propose des ajustement.

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Le yoga a un rythme doux, ce qui te permet de bien comprendre chaque posture.

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La séance se divise en 3 temps : les postures de yoga (asanas), les exercices de respiration (pranayama), la relaxation.