Tu as peur de débuter le yoga ?

Au delà de la peur de la nouveauté, de "ne pas se sentir à sa place", de "mal faire", il y a aussi la peur de prendre soin de soi, qui est sous-jacente chez mes nouveaux élèves.

Original comme peur, n'est-ce pas ?

Quand trop longtemps, on a délaissé sa santé physique et sa santé mentale, le fait de s'y intéresser peut créer une peur de la nouveauté :

qui suis-je si je vais mieux ?

On se satisfait souvent de ce statut-quo : on a mal, on verbalise aux personnes qui nous entourent que l'on a mal, et ça s'arrête là :

On est connu.e pour être stressé.e, pour avoir "toujours mal au dos", cela fait hélas presque partie de notre personnalité.

Au fond, on n'arrive pas à se projeter dans le rôle d'une personne qui va mieux, qui a un corps moins douloureux, qui respire mieux, qui est plus calme.

Je pense que l'on est toustes capables de mettre en place des actions dans nos vies, pour aller mieux individuellement et collectivement.

Et voici ce que le yoga apporte :

• apprendre à mieux connaitre son corps, apprendre à le chérir, à le respecter,

• mieux connaitre ses limites en s'arrêtant au bon moment de la posture / de l'étirement,

• apprendre à comprendre les fluctuations de son mental et prendre du recul vi à vis de ses pensées, ne plus être dans la réaction,

• et surtout se défaire des injonctions sociales qui nous empêchent d'être libres.

C'est tout cela que nous travaillons dans les séances de yoga chez FIG.

En petits groupes de 8 élèves maximum, tes mots/maux seront écoutés, et notre accompagnement yoga te permettra de les soulager et d'avancer vers TES objectifs.