Si ton planning de yoga était un café ?

Si notre planning de yoga était une carte de café, voici à quoi elle ressemblerait :

Le Café Noir serait le Vinyasa

Intense et énergisant.

Pour les moments où tu as besoin

d’une bonne dose d’énergie.

Des Enchainements dynamiques synchronisés avec la respiration, pour renforcer ton corps et clarifier ton esprit. Pour celleux qui aiment la chaleur et le mouvement continu.

Le Latte serait le Hatha Flow

L’équilibre parfait entre douceur et force.

Les postures s’enchaînent harmonieusement avec une intensité modérée, offrant un mélange de stabilité et de fluidité. Pour recharger tes batteries tout en ne t’éloignant pas trop de ta zone de confort.

Le thé Vert serait le Hatha

Apaisant mais tonifiant.

Les postures sont maintenues plus longtemps pour un travail en profondeur, améliorant ton alignement et ta concentration. Une pratique qui t’énergise subtilement tout en favorisant l’ancrage et la présence.

L’infusion serait le Yoga Doux

Réconfortant et relaxant.

Mouvement lents, respirations profondes et postures accessibles pour une détente compète du corps et de l’esprit. Idéal en fin de journée ou lors des périodes où tu as besoin de douceur et de récupération.

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