La grossesse transforme le corps dès les premières semaines. Même lorsque le ventre n’est pas encore visible, le souffle change, la posture évolue et certaines tensions peuvent déjà apparaître : fatigue, douleurs lombaires, sensation de compression, inconfort digestif ou jambes lourdes. C’est justement pour cela qu’il est intéressant de commencer le yoga pré natal à Marseille dès les premiers mois de grossesse . Chez FIG Yoga Club, studio de yoga à Marseille Vieux-Port , nous proposons des...

Au delà de la peur de la nouveauté, de "ne pas se sentir à sa place", de "mal faire", il y a aussi la peur de prendre soin de soi, qui est sous-jacente chez mes nouveaux élèves . Original comme peur, n'est-ce pas ? Quand trop longtemps, on a délaissé sa santé physique et sa santé mentale, le fait de s'y intéresser peut créer une peur de la nouveauté : qui suis-je si je vais mieux ? On se satisfait souvent de ce statut-quo : on a mal, on verbalise aux personnes qui nous entourent que l'on a...

Et je n'ai plus la même notion du temps depuis.   En janvier 2024, je prenais la décision de tout quitter pour une vie que je désirais davantage : la vie marseillaise, une vie plus douce, plus proche de la nature, avec plus de temps pour moi (c'était en théorie 😅).   En juillet 2024, je quittais mes élèves de Saint-Maur-des-Fossés (94), qui assistaient pour certaines depuis + de 3 ans à mes cours de yoga.   Ça m'a fait mal au coeur, mais c'était pour la bonne cause. Je ne viens pas de Paris...