Les Différents Types de Yoga
1
Yoga Pré et Post Natal De Gasquet :
Un yoga spécialement conçu pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans.
Une activité qui permet de mieux vivre ces moments de vie si singuliers.
Les cours permettent de soulager les maux spécifiques à la grossesse et au post partum, de s’assouplir, de se relaxer et d’apprendre à mieux respirer, tout en travaillant l'engagement du périnée.
2
Hatha Flow :
Un mélange entre enchaînement fluide et dynamique, et postures traditionnelles tenues.
Pour les pratiquant.e.s qui souhaitent progresser à leur rythme et développer leur force et leur souplesse. Un voyage entre stabilité et mouvement.
3
Hatha :
Un yoga postural, qui permet de prendre le temps de bien se positionner dans chacune des postures, pour bien les comprendre et les expérimenter de manière évolutive et sécuritaire.
La séance comprend l'apprentissage des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation guidée.
4
Vinyasa Flow :
Un yoga rythmé et énergique qui synchronise les mouvements et la respiration.
Parfait pour les personnes actives qui veulent travailler leur cardio, leurs engagement musculaire et libérer leur énergie. Une pratique vivifiante et challengeante.
5
Yoga Doux :
Un yoga loin de tout objectif de performance pour se relaxer en conscience, grâce à des postures douces, au sol.
Composition de la séance : un temps pour les postures (asanas), un temps pour les exercices de respiration (pranayama), et un temps de relaxation.
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